当下正值榴莲上市的旺季，许多人会购买食用。榴莲甘旨，但所含的热量、糖分不低，并非合适所有人食用。那么，怎样样来判别自己是不是合适食用榴莲呢？
“李师傅，你这血糖最近不安稳啊，空腹血糖值都到8毫摩尔/升了。最近没有准时吃药吗？”日前，李伯父来医院体检，不查不知道，一查才发现了自己的血糖又开端“飙升”了。
“我有准时吃药啊，可血糖怎样又高了？”看到自己的检验单，李伯父也是满腹疑问。
“夏天到了，最近是不是生果吃多了？”接诊的宁波市北仑区人民医院医疗健康服务集团春晓院区全科副主任医师颜世昊提示。“我想起来了。最近女儿说榴莲廉价了，买了2个，家里就我一个人爱吃，我或许一不小心馋嘴了。”李伯父说着说着就不好意思起来。
扫除其他要素，李伯父血糖上升大概率便是榴莲吃多了。颜世昊表明，当下榴莲老练上市，遭到许多顾客喜欢。可是，榴莲也并非合适所有人食用。
俗话说“一个榴莲三只鸡”，作为一种温补类生果，榴莲果肉很合适以下三类人群食用。
一是便秘人群。榴莲中含有维生素、矿物质、膳食纤维等成分，这些成分能够在必定程度上促进胃肠道活动。在便秘期间适量吃榴莲，能够加速肠道对养分的东西的吸收和使用，促进肠道内粪便排出，协助改进大便枯燥、排便困难等症状。
二是低血糖人群。榴莲归于高糖类生果，其糖分含量偏高，适量食用可提高血糖水平，有助于低血糖人群改进症状。
三是养分不良人群。榴莲含有很多的维生素，如B族维生素、维生素C等，一同也含有矿物质成分，如磷、铁、钙等，食用后均可被人们的身体吸收、代谢，能够有用改进养分不良引起的身体虚弱。
此外，尽管榴莲果肉性热，榴莲壳却是降火良物，将其与瘦肉或许鸡肉一同煲汤，滋味鲜甜，还能清热降火。你们能够试一试。
一是糖尿病人群。榴莲中含有蛋白质、维生素、糖分等，其间所含糖分超越总重量的20%，归于含糖量较高的生果。糖尿病患者吃榴莲，或许会影响血糖水平，加剧病况。像李伯父这种平日血糖就不安稳的患者，尤其要慎重食用榴莲。
二是高脂血症或肥壮人群。榴莲的热量和含糖量都比较高，高脂血症人群食用后不利于操控血脂。相同，肥壮人群吃榴莲太多，会导致糖分很多摄入，继而转化成脂肪贮存，不利于操控体重。
三是过敏体质人群。如果您食用榴莲后呈现厌恶、腹痛、皮肤瘙痒、皮疹等症状，阐明对榴莲过敏，不主张食用榴莲。
俗话说“一个榴莲三只鸡”，作为一种温补类生果，榴莲果肉很合适以下三类人群食用。如果您食用榴莲后呈现厌恶、腹痛、皮肤瘙痒、皮疹等症状，阐明对榴莲过敏，不主张食用榴莲。
